YOGA OCH IDROTT

Yoga-mindfulness övningar är ett utmärkt komplement till din träning eller idrottsutövande. Yogan gör dig starkare och smidigare i kroppen och mer medveten. Den hjälper dig att öka fokus och närvaro både i ditt idrottsutövande och i livet i övrigt. Yoga är dessutom en bra källa för återhämtning mellan dina träningspass, vilket är viktigt när du tränar hårt. 

Du stärker din hälsa kroppsligt, mentalt, känslomässigt och själsligt när du utövar yoga. Stresskänslor minskar och du blir mer närvarande i nuet. Det är alltså en mycket god investering att öva yoga i kombination med annan träning!

Vi kan komma till er idrottsförening och hålla yogapass. Vi gör då övningar för kroppen, som gör den både smidig och stark, andningsövning, avslappning och kanske också meditation. 

Det går också bra att boka PT-yoga, individuellt anpassade yogapass.

Varmt välkommen!