I lördags hade vi en hel dag i yoga-mindfulness anda. Vi gjorde yogarörelser, promenerade, övade på andning, mediterade, vilade mycket och hade samtal kring hur vi kan vårda vår hälsa på olika sätt.
Dagen gav avslappning och ny energi att fortsätta öva yoga-mindfulness och att komma igång igen efter uppehåll. Det var en påminnelse om hur skönt det känns efter yogautövande.
Vi planerar nu att ha en heldag till i november. Hoppas vi ses då!
