Ge dig själv tid för att öva yoga i din vardag. Du kanske har ett fullspäckat schema redan, försök då att hitta en lucka som kan passa in i ditt liv. Du kanske kan ta några medvetna andetag direkt på morgonen när du vaknar och sedan göra en skön sträckning när du stigit upp ur sängen. Varför inte ta en paus under arbetsdagen med en yogaövning? Innan du går och lägger dig på kvällen kan du meditera. Sprid övningarna under dagen och ta tillvara på tillfällen som finns. Hitta dina tillfällen! Prioritera din yogaövning!
För ökad närvaro, mindre stress, lugn och ro inuti och mjukare, skönare kropp.
För att må bra helt enkelt!
Lycka till!
