Vi har åter haft besök av en grupp nyanlända kvinnor från Kalejdo. Vi gjorde sköna yogaövningar som stärker både kropp och själv. Temat för gruppen är denna vecka hälsa och då fick de prova på yoga-mindfulness, vilket är jätteroligt! Yoga-minfulness är en ju bra grund att stå på när vi vill stärka och bibehålla en god hälsa.

Kaledjo är ett samarbete mellan OliviA Oskarshamns internationella kvinnoförening och Oskarshamns kommun där nyanlända kvinnor får träffas under några veckor och lära sig mer om svenska samhället och praktisera svenska språket.

Tack för besöket och välkommen åter!

Ny kurs för hösten!

Meditation hjälper dig att stilla sinnet och tankar som rör sig. Tankar kan skapa stress och göra att du känner dig spänd. Meditationen hjälper dig att slappna av. Tankarna tar också din uppmärksamhet bort från det som pågår för stunden. Genom att meditera stillar du tankarna och kan komma till en ökad närvaro i ditt liv. Meditation är därför ett sätt att finna sinnesro.

På meditationskursen gör vi två olika grundläggande meditationer och däremellan några enkla stretchövningar. Passar för både för dig som är ny och för dig som mediterat förut.

Tisdagar 19.15-20.30. Pris 1200 kr/8 gånger. Du kan delta på Yoga-mindfulness centrum eller online via Zoom.

Varmt välkommen!

Nu är det dags att du anmäler dig om du vill vara med på kurs i höst. Vi kommer att ha grundkurs och fortsättningskurs och en meditationskurs. Kurserna startar vecka 35. Se här för tider och mer info.

Prova på pass erbjuds innan kursstart lördag 22/8 9.30-11.00 och söndag 23/8 18.00-19.30

Som vanligt kan du boka PT-yoga, individuella yogapass där övningarna anpassas helt efter vad du behöver. Du kan boka tid med dina kompisar, din förening eller för ditt företag.

Varmt välkommen!

Fortsätt ditt yogautövande även på sommaren! Eller varför inte börja nu och skapa en ny vana om du inte har provat förut? Du stärker din hälsa fysiskt, psykiskt och själsligt när du utövar yoga. Du hittar lugn och ro i dig själv och stresskänslor minskar. Du lär dig övningar du kan ha glädje av i ditt vardagliga liv.

Nu kan du vara med vart du än befinner dig då passen sänds online via zoom. Du kan också komma till Yoga-mindfulness centrum och delta där. Passen är anpassade för att passa alla oavsett tidigare erfarenhet av yoga.

Det kostar 150 kr/gång som enklast betalas via swish. Kom ihåg att anmäla dig.

Tisdagar  19.15-20.30
23/6, 30/6        7/7, 14/7, 21/7, 28/7          4/8, 11/8

Varmt välkommen!

Välkommen att fira Internationella yogadagen med oss!
Den 21 juni hyllar människor över hela världen yogan. Dagen är instiftad av FN på initiativ av Indiens premiärminister Narendra Modi för att sprida yoga, hälsa och välmående till fler människor. Var med och fira du också! Ägna en stund åt yogan denna dag. Vi har pass online via Zoom 9.30-10.30. Välkommen med din anmälan!

Lördag 13/6 kl. 9.30-11.00 är det dags för månadens prova på pass i yoga-mindfulness. Du får en introduktion, prova på enkla rörelser för kroppen, andningsövning och avslappning. Passet passar för alla, både vana och ovana utövare av yoga då vi anpassar rörelserna efter varje individ. Ta med en vän och kom!

Du som vill delta på Yoga-mindfulness centrum är välkommen dit. Det finns endast ett fåtal platser i Corona tider, så anmäl dig i tid! Du kan också delta online via Zoom.

Varmt välkommen!