På lördag 24/7 skulle vi vara gäst hos Röda Stugan. Det evenemanget är inställt och vi återkommer med nytt datum senare.
Ha en fortsatt skön sommar!
Glad sommar! 🌞
Nu har vi ett uppehåll med yogagrupper för lite skön sommarledighet. Pt-yoga kan du boka igen vecka 29. Information om start för grupper återkommer.
Lördag vecka 29, den 24 juli, gästar jag Röda stugan tillsammans med en kursdeltagare som övat yoga-mindfulness en lång tid och som gjort den till en del av sin vardag. Vi ska ge information om yoga-mindfulness och det kommer finnas möjlighet att prova på enkla yogaövningar som stretching och närvaroövning.
Bjud gärna med en vän och kom och besök oss! Då blir vi glada!
Röda Stugan ligger i Lagmanskvarn och startade sin verksamhet förra året. Det är en gårdsbutik som erbjuder kreativt skapande hantverk för hem och trädgård. Deras skaparlust syns och känns i produkterna de tillverkar. De har ett program under sommaren med olika aktiviteter och gäster. Väl värt ett besök, gärna när vi är där 😉 Kika in på hemsidan för inspiration https://www.xn--rdastugan-07a.se/startsida
Nu önskar jag dig en glad och skön sommar!
Yoga finns för dig hela tiden. Ge tid för övning och öka ditt välbefinnande.
Välkommen att hylla yogans dag med oss!
Måndag 21 juni firar vi Internationella yogadagen med människor över hela världen. Dagen är instiftad av FN för att sprida hälsa och välmående till fler människor. Initiativtagare till dagen är Indiens premiärminister Narendra Modi.
Du kan delta på yogapass:
9.30-10.30
Online eller på Yoga-mindfulness centrum. Anmälan här.
18.00-19.00
Online. Anmälan till info@YogabyRonia.se
Denna dag firar vi så det kostar inget!
Varmt välkommen!
Även när kvällarna är ljusa och trädgårdsarbete tar vid kan det vara skönt att få stilla sig en stund och komma till ro i kropp och själ. Det ökar din närvarokänsla, så du verkligen kan vara i det som sker och uppleva den vackra tid vi har just nu.
Tisdagar 19.00-20.15 för dig som inte varit med på yoga-mindfulness tidigare
Onsdagar 19.00-20.15 för vana yoga-mindfulness utövare
Priset är 180 kr/gång. Du kan också välja att komma 5 gånger för 800 kr. Vi ses på Yoga-mindfulness centrum eller online via Zoom. Anmälan krävs.
Varmt välkommen!
På efterfrågan börjar nu en förmiddagskurs i yoga-mindfulness. Vi träffas 6 torsdagar med början den 6 maj kl. 9.00-10.30. Vi går igenom olika yogaövningar för kroppen, avslappning, andningsövningar och meditation. Du kan hitta lugn och stillhet inombords och stärka din kropp när du övar. Det finns ingen prestation, utan du övar efter din förutsättning med stor fokus på närvaro.
Vi har endast 4 platser på Yoga-mindfulness centrum pga Corona. Vi sänder samtidigt online via Zoom, så du kan delta tryggt och säkert hemifrån om du vill.
Varmt välkommen!
Välkommen till en stunds skön yoga!
Vi gör övningar som hjälper att hitta inre ro i en kanske stressig vardag och som stärker kroppen på olika sätt. Kroppsrörelserna är enkla och fokus ligger på närvaro där du övar efter dina förutsättningar. Vi gör också avslappning, andningsövning och meditation.
Lördag 24/4 kl. 9.30-11.00
Du kan delta på Yoga-mindfulness centrum, där det finns ett fåtal platser, eller deltar du hemma online via Zoom. Du får all info du behöver när du anmäler dig här.
Hoppas vi ses!
Nu börjar snart vårens andra kursomgång – välkommen med din anmälan!
Vi börjar vecka 11 med prova på pass lördag 20/3 kl. 9.30-11.00. Du kan delta på Yoga-mindfulness centrum eller hemma online via Zoom. Vi går igenom olika kroppsrörelser, avslappning, andningsövning och meditation. Det blir också en introduktion till yoga-mindfulness. Om du sedan är intresserad så är du välkommen att delta på kurs eller boka PT-yoga.
Kurser startar vecka 12. Det blir grund- och fortsättningskurs. Se mer info här.
Välkommen till sköna, stärkande yogastunder!
Vill du ha en bra start på Alla Hjärtans Dag 14/2?
Kom med på ett skönt yoga-mindfulness pass!
Bjud med någon du håller av lite extra eller kom själv – en perfekt present!
Vi träffas 10.00-11.00 på Yoga-mindfulness centrum eller online via Zoom.
Vi gör lugna, stärkande rörelser för kroppen, avslappning och andningsövning. Övningarna hjälper dig att komma till stillhet och ro och ger ny energi så du kan fira dina nära och kära resten av dagen!
Pris 250 kr för två personer, 150 kr för en person. Anmälan här.
Varmt välkommen!
Ny chans att prova på yoga-mindfulness!
Lördag 13/2 kl. 9.30-11.00
Du kan hemma online via Zoom eller komma till Yoga-mindfulness Centrum. Vi har endast 4 platser i lokalen så anmäl dig i god tid!
Först får du en introduktion till yoga-mindfulness. Sedan gör vi enkla rörelser för kroppen där alla kan delta eftersom rörelserna kan anpassas efter varje individ. Vi gör avslappning, andningsövning och meditation. En skön och stärkande stund för kropp och själ!
Du som är nyfiken på yoga-mindfulness har möjlighet att prova om det kan passa för dig. Du som har varit med tidigare och vill hitta ny inspiration för yogautövande i ditt liv är också varmt välkommen. Du som går kurs och vill ta igen ett förlorat pass deltar utan kostnad i mån av plats.
Pris 100 kr som enklast betalas via swish.
Bjud gärna med en vän, partner, kollega eller någon annan du vill visa yoga-mindfulness! Det är roligt om vi blir fler som få upptäcka yogans positiva effekter.
Varmt välkommen!
Vi börjar terminen med ett prova på pass lördag 23/1 kl. 9.30-11.00. Då får du en introduktion till yoga-mindfulness och prova på rörelser för kroppen, avslappning, andningsövning och. meditation. Kurser startar vecka 4. Se här.
Övningarna ger en lugn känsla inombords och gör kroppen smidig och stark. De hjälper att hantera stress som kan uppkomma i vardagen. Du kan delta antingen du är helt ny på yoga eller du har övat förut. Det finns ingen prestation. Vi fokuserar på närvaro och vi anpassar alla övningar efter varje individs rörlighet.
Passet sker online via Zoom. Du får hjälp att komma igång med Zoom om du önskar.
Varmt välkommen med din anmälan!
Bjud gärna med en vän!
Anmälan här.