Onsdagarna 17, 24, 31 juli är det öppet yogapass kl. 19.00-20.15.
Kostnad 140 kr. Ingen anmälan.
Var snäll och ta med ett lakan att ha på yogamattan.

Gravidyoga samma onsdagar kl. 17.00-18.30. Kostnad 160 kr/gång. Anmäl dig om du vill vara med!

Nu är vi hemma igen efter årets inspirerande yoga-mindfulness träff i Hjo, som i år var förlängd en dag för den är så omtyckt!  Vi har lyssnat till vår lärare Bikash Acharya, mediterat tillsammans med honom, haft yogapass, föreläsningar, lagat och ätit god vegetarisk mat tillsammans, sjungit bahjans, lekt, badat, umgåtts och haft det bra.

Nytt för i år var kulturkvällar, då många deltagare bjöd på sig själva i sång, diktläsning och musicerande, men också bjöd in oss alla till dans och övningar i drama. Det var roligt och givande.

Boka in nästa år! Vi brukar ha träffen vecka 28.

För femte året firas Internationella yogadagen den 21 juni världen över. Dagen är instiftad av FN på initiativ av Indiens premiärminister Narendra Modi för att sprida yoga, hälsa och välmående till fler människor. Var med och fira du också! Ägna en stund åt yogan denna dag!

Höstterminen startar med kostnadsfria prova på pass vecka 34. Kurserna startar vecka 35. Det blir morgonyoga, senioryoga, grund/fortsättning. Gravidyoga och mor och bebisyoga grupper startar vid intresse. Du är välkommen att boka privata yogapass enskilt eller med en kompis/kompisar. Företag och föreningar är också varmt välkomna att boka tid. Information finns under Om kurserna/schema och priser.

Varmt välkommen med din anmälan!

Du är välkommen att boka privat yogapass fr.o.m. vecka 29. Då gör vi övningar anpassade efter dina behov och önskemål.

Öppna pass onsdagar 17, 24, 31 juli kl. 19.00-20.15. Ingen anmälan. Var snäll och ta med ett lakan att ha på yogamattan.

Vi gör övningar för kroppen som anpassas efter varje individ. Du kan vara helt ny på yoga eller ha lång erfarenhet. Ålder spelar heller ingen roll. Andningsövning och avslappning ingår också. Du får möjlighet att komma till ro i dig själv och stärka din kropp.

Mer info under Om kurserna/schema och priser.

Varmt välkommen!

I söndags hade vi en heldag med yoga-mindfulness. En dag för att komma till ro och stärka hälsan som var mycket uppskattad av de 6 deltagare som var med. Vi var i mysiga Tjuståsa bystuga där vi gjorde övningar för kroppen, avslappning, andningsövningar, meditation och lagade en god vegetarisk måltid tillsammans. Efter maten tog vi en skön vilostund.  Innan dess hade vi också hunnit med att gå en promenad till skogs med stopp vid en liten sjö.

Att få var i lugnet en hel dag var mycket uppskattat. Dessa dagar ska återkomma med jämna mellanrum. Häng på nästa gång!

Onsdag 29/5 kl.17.00-18.30 startar en ny kurs gravidyoga. Du får där möjlighet att stärka kropp och sinne, så du kan röra dig lättare under graviditeten och möta förlossningen med ett öppet sinne. Du kommer närmare både dig själv och barnet du bär inom dig. Aningsövningar är en viktig del som ingår under kursen. Kontakten med andra blivna mödrar har tidigare också varit mycket uppskattat.

Varmt välkommen med din anmälan!

Hälsa och Liv hälsade i veckan välkommen till nyinflyttade Oskarshamnare tillsammans med Attraktiva Oskarshamn, som stod för arrangemanget. Vi hade ett uppskattat yogapass och eftersnack med god fika. Välkomna att må bra i Oskarshamn! Tack för besöket och välkomna åter!

Ett skönt yogapass fick de nyanlända kvinnorna från Kalejdo i veckan som gick. Tack för att ni kom och tog del av yoga-mindfulness som ett sätt att ta hand om hälsa och välmående!

Kalejdo är ett samarbete mellan Oskarshamns kommun och Internationella kvinnoföreningen Olivia, där nyanlända kvinnor får en möjlighet att mötas, lära sig mer svenska och hur det svenska samhället fungerar. De besöker olika platser i samhället och denna vecka var temat hälsa.