Ibland blir det länge att sitta och bara lyssna på seminarium, även om föreläsarna är intressanta
– då kan det vara läge för en yogapaus!

Det fick deltagarna på det halvdagsseminaruim som hölls förra torsdagen på Forum i Oskarshamn. Mellan föreläsningarna fick deltagarna resa sig upp och göra en skön ryggradsvridning under ledning av Pia Karlsson. För att bygga hållbara företag behövs hållbara människor som orkar och mår bra i sin arbetsmiljö. Där kan yoga-mindfulness vara ett värdefullt inslag!

Bland föreläsarna fanns bland annat Tobias Jansson, expert på cirkulär ekonomi, och Christel Liljegren, hållbarhetsexpert och vd på Energikontor Sydost. Hon föreläste om FN.s Agenda 2030. Annat som dagen dagen bjöd  på var en företagspanel och en film med Glenn Mattsing som är vd för Sculptur, där han berättade om sitt företag.

Välkommen att prova på yoga-mindfulness på lördag 21/9 9.30-11.00.

Mjuka rörelser, andningsövning, avslappning och eventuellt meditation. Du får en introduktion till yoga-mindfulness. Passar både vana och ovan utövare av yoga, ung som gammal. Stor fokus läggs på närvaro i övningarna, helt utan prestation. En stund att komma till ro och samtidigt stärka kroppen och välmåendet.

Nya och gamla deltagare hälsas välkoma till detta kostnadsfria pass!

Nu har vi återigen haft besök av Kalejdo och nyanlända kvinnor som denna vecka haft temat hälsa. De fick ett prova pass i yoga-mindfulness, slappna av och vila. Det var skönt! Tack för besöket och välkommen åter!

Kalejdo är ett samarbete mellan Internationella kvinnoföreningen Olivia och Oskarshamns kommun där nyanlända kvinnor får möjlighet att träffas och lära sig mer om hur det svenska samhället fungerar.

Nöjda deltagare gick från prova på passet för PK-hälsan igår. Stort tack att ni kom!
Om några veckor har vi ett till prova på pass för PK-hälsan eftersom intresset varit så stort.
Nästa gäng hälsas välkomna då!

I helgen bjöd Östanlid in till den sjunde årliga Yoga-mindfulness festivalen på Ekerö i Stockholm. Gästerna bjöds på vackert väder, yogapass, fördrag, hälsokonsultationer, trädgårdsvandring, skapartält för barn och vuxna – och inte minst god mat av grönsaker från egna odlingar tillsammans med musik av gymnasieelever. Varje år sista helgen i augusti hålls denna personliga festival med skön stämning. Väl värt ett besök!

Igår uppmärksammade Oskarshamns-tidningen senioryogan genom en artikel. Tack för det! Och tack till deltagarna att ni ville vara med. Det hjäper till att sprida yoga-mindfulness vidare. Nya intresserade har hört av sig! Du kan läsa artikeln om du är prenumerant på OT “Yogakurs med mål att stärka kropp och själ”. Fotot är taget av Roger Carlsson, OT.

Tack till alla som har provat på yoga-mindfulness veckan som gått. Det är roligt när fler och fler upptäcker yogans stora skatt! Nästa vecka startar höstens kursomgång 1. Se Om kurserna/schema och priser för information. Det finns möjlighet att komma och prova första kurstillfället om du är nyfiken och missade veckans prova på pass. Du kan också boka ditt privata yogapass.
Varmt välkommen!

Avspark för höstens kurser! Vi startar med kostnadsfria prova på pass vecka 34:

måndag senior 10.00-11.30
onsdag grund 19.00-20.30
lördag grund 9.30-11.00

Kurser startar vecka 35 med morgonyoga 6.45-7.45. Se Om kurserna/schema och priser för mer info om alla kurser.

Varmt välkommen in till yogalokalen, där du får en stund för att hitta lugn inom dig, samt stärka och mjuka upp din kropp!

Onsdagen den 28/8 kl.17.00-18.30 har vi introduktion till gravidyoga. Du kommer förutsättningslöst och får prova olika övningar som är speciellt utvalda för gravida. Vi gör andningsövning och kanske också meditation. Du får veta lite mer om yoga-mindfulness och hur det skulle kunna hjälpa dig under din graviditet, förlossning och tiden efter när bebis finns i din famn. Det är kostnadsfritt. Anmälan behövs. Varmt välkommen!

Välkommen till en introduktion av  yoga-mindfulness!
Vecka 34 har du möjlighet att komma och prova enkla, mjuka övningar för kroppen, andningsövning och meditation. Övningarna kan hjälpa dig att finna ro i dig själv, vilket är värdefullt i en kanske stressig vardag. Kroppen stärks och blir mjukare vid regelbunden övning. Det är stor fokus på närvaro och utan prestation. Passar för alla då vi anpassar övningarna efter varje individ. Om du gillar det kan du sedan vara med i någon av höstens kurser som startar vecka 35. Det erbjuds grund/fortsättningskurs, senioryoga, privata yogapass och eventuellt också en grupp för gravida. Företag och föreningar är också välkomna att ta kontakt för en presentation. Mer information hittar du under Om kurserna/schema och priser.

Prova på:
Måndag 19/8 10.00-11.30 Senior
Onsdag 21/8 19.00-20.30 Grund
Lördag 24/8 9.30-11.00 Grund

Ta med dig en vän och kom! Anmäl dig/er först, tack!