Tisdag 18/2 kl. 9.30-11.00 träffas vi för en stunds yoga med mor och bebis. Vi gör stärkande övningar för mors kropp, närvaroövningar och andningsövning. Där emellan sjunger vi för bebis. Vi avslutar med fruktstund. Det har varit mycket omtyckt av tidigare deltagare. Välkommen med din baby!
Kostnad 160 kr. Vid tillräckligt stort intresse startar vi en grupp.
Vill du göra något annorlunda med din hjärtevän?
Bjud med din kära på ett skönt yogapass på Alla hjärtans dag!
Ett bra tillfälle att upptäcka vad yogan kan ge. Vi gör kroppsrörelser och andningsövning, där var och en övar efter sin förutsättning. Passar för alla oavsett tidigare erfarenhet av yoga.
Klockan 16.30-17.30 14/2
Pris 250 kr/två personer
Yoga-mindfulness centrum,
Stengatan 82 iSödertorn.
Stort tack till alla som har provat på yoga-mindfulness denna vecka. Det är roligt att det är så många som är nyfikna och öppna och vill vara med.
Det finns platser kvar i alla grupper, utom i seniorgruppen som nu är fulltecknad. Du kan också boka personligt yogapass. Se https://www.halsaochliv.se/schema-och-priser/
Varmt välkommen att höra av dig om du är intresserad!
Välkommen till en omtyckt kurs!
Vi börjar söndag 26/1 kl.17.30-19.00 och träffas 6 gånger. Deltagare som varit med tidigare har varit mycket hjälpta av yoga-mindfulness övningarna. Speciellt har de haft nytta av att kunna andas medvetet när värkarna har kommit och för att kunna hantera stress och oro. Vi gör övningar speciellt anpassade för gravida som stärker framför allt ben, bäcken och rygg. Vi gör andningsövningar och meditation. Du får möjlighet att komma nära både dig själv och ditt barn. Du kan också knyta kontakt med andra blivande mammor. Välkommen med din anmälan!
Välkommen till vårterminens första prova på pass vecka 3:
tisdag 17.00-18.30
lördag 9.30-11.00
Kurser startar vecka 4. Det blir senioryoga, morgonyoga, grund/fortsättnings grupper och förhoppningsvis gravidyoga och yoga för mor och bebis. Privata pass kan du också boka där du får individuell handledning. Du som vill sprida yoga-mindfulness till din förening eller till din arbetsplats är välkommen att ta kontakt för mer information. Läs mer om kurserna här.
Varmt välkommen till en ny termin med yoga-mindfulness!
Nytt år och nya möjligheter!
Vid nytt år tänker vi ofta på hur vad vi kan göra annorlunda i våra liv för att må bättre eller för att vi ska kunna uppnå det vi önskar. Yoga-mindfulness övningar hjälper dig att stärka din hälsa, hitta glädje och harmoni i livet och att komma närmare till dig själv, så att du lättare kan prioritera och välja det som är bra för just dig. Att öva en stund idag skulle kunna vara en bra början!
Gott nytt år önskas till alla med en hälsning från Oskarshamns fina vintertorg!
Idag har vi haft en skön yogastund som avslutning på 2019 och som en god start inför 2020. Vi pratade om hur vi använder yoga-mindfulness i våra vardagliga liv och hur yogas olika delar kan hjälpa oss att öka vårt välmående. Vi avslutade med te och fruktstund. Tack till alla som deltog!
God Jul!
Stort tack till alla som på något sätt tagit del av yoga-mindfulness denna termin. Vi blir fler och fler som upptäcker att yoga-mindfulness kan ge ökat välmående till våra liv. Kom ihåg att också under terminsuppehållet göra några yoga-övningar då och då. Den 30 december har vi en förmiddag med yoga-mindfulness där vi också pratar om hur vi kan stärka vår hälsa under 2020, se https://www.halsaochliv.se/schema-och-priser/
Ha nu en riktigt fridfull juletid!
I helgen hade vi den årliga julträffen i Habo. Yoga-mindfulness lärare från olika delar av landet höll i yogapass, vår lärare Bikash Acharya undervisade och höll i meditation,vi lagade god vegetarisk mat, promenerade och lekte med barnen. Vi hade ett mycket fint luciatåg med lucia, tärnor, tomtar, en kotte och blomsterflickor. Det var mycket uppskattat! Det var en fin och inspirerande helg. Hoppas vi ses där nästa år!