Ny kurs för hösten!
Meditation hjälper dig att stilla sinnet och tankar som rör sig. Tankar kan skapa stress och göra att du känner dig spänd. Meditationen hjälper dig att slappna av. Tankarna tar också din uppmärksamhet bort från det som pågår för stunden. Genom att meditera stillar du tankarna och kan komma till en ökad närvaro i ditt liv. Meditation är därför ett sätt att finna sinnesro.
På meditationskursen gör vi två olika grundläggande meditationer och däremellan några enkla stretchövningar. Passar för både för dig som är ny och för dig som mediterat förut.
Tisdagar 19.15-20.30. Pris 1200 kr/8 gånger. Du kan delta på Yoga-mindfulness centrum eller online via Zoom.
Varmt välkommen!
