Idag har Slimos löpargrupp fått introduktionspass i yoga-mindfulness. Yoga-mindfulness centrum var fullt och det var härligt!
Som löpare kan du ha många fördelar att komplettera din träning med yoga-mindfulness, antingen du är glad motionär eller inriktad på att tävla.
Övningarna stärker och sträcker ut kroppen, så den blir mer rörlig i ditt löpsteg.
Andningen förbättras och din lungkapacitet ökar vilket du kanske kan märka på att uthålligheten stärks.
Du får en ökad koncentration och närvaro – löpningen blir mer njutningsfull!
Dessutom tar yogaövningarna hand om din totala hälsa, vilket du kan komma att märka både som löpare och i ditt vardagsliv. Stresskänslor blir mer hanterbara och du kan hitta ett lugn inom dig själv.
Hör av dig om det låter intressant!
