Äntligen!
I november har du möjlighet att komma på föreläsning och kurs med Bikash Acharya, som gästar Oskarshamn i två dagar. Det var längesen sist han var här, så passa på att komma!
Du får höra om hur du kan använda yoga-mindfulness för att hantera stress och oro. Kroppen kan ta skada på olika sätt när vi lever med långvarig negativ stress och oro, därför är det viktigt att vi vet hur vi ska hantera detta. Bland annat kan du få högt blodtryck, sömn- och koncentrationssvårigheter. Det kommer bli en föreläsning och en fördjupning där du kan få ytterligare verktyg att hantera stress och oro.
Föreläsning Hotell Post
Fredag 15 nov. 18.30-21.00
Pris 200 kr / 150 kr för studerande, arbetslösa och pensionärer
Mindfulnessbaserad KBT i grupp
Lördag 16 nov. 10.00-15.00
På yoga-mindfulness centrum
Pris 900 kr
Varmt välkommen! Ta med någon du tycker om – det är en väl värd investering!
Se inbjudan: Hantera stress och oro – Bikash Acharya nov 2019
Det finns platser kvar!
