I nyårstid kanske du reflekterar kring hur du vill att ditt liv ska se ut det nya året. Vilken väg vill du gå?
Oavsett vilken väg du väljer i ditt liv är grundförutsättningen för att du ska lyckas en god hälsa. Har du funderat något på hur du ska ta hand om din hälsa kommande år?
Yoga-mindfulness är en bra grund för att bygga en god hälsa, både för din kropp och för din själ. Du får en ökad kontakt med dig själv vilket gör att du lättare kan prioritera vad som är viktigt för dig i ditt liv. Du kan lättare hantera stress när du övar yoga-mindfulness och minska oroskänslor som kanske kan följa av den situation vi har med rådande pandemi. Din kropp blir också starkare och smidigare när du övar.
Du behöver också kombinera dina yogaövningar med motion, vila, god kost och vila. Allt detta pratar vi om under en kurs i yoga-mindfulness. Vi inspirerar varandra att göra vardagen lite mer harmonisk och glädjefylld genom olika övningar vi kan göra hemma.
Om du tycker det låter intressant är du varmt välkommen att delta på kurs!
Under början av januari har vi öppna yogapass där alla kan delta oavsett tidigare erfarenhet av yoga.
Prova på pass 23/1 kl. 9.30-11.00.
Kurser startar vecka 4. All undervisning sker tills vidare online via Zoom.
Se all info här.
Hoppas vi ses för sköna, stärkande yogastunder!
