Månad: oktober 2020

Känner du dig ibland stressad och splittrad? Svårt med koncentrationen?
Meditation hjälper både sinnet och kroppen att slappna av, så du kan komma till ro och få uppleva en lugn känsla inom dig själv. Det gör så att du får lättare att koncentrera dig och komma till närvaro.
Tisdag 27/10 kl. 19.15-20.15  har du möjlighet att komma till en introduktion till meditation. Vi gör två grundläggande meditationer och några enkla stretchövningar däremellan. Ingen förkunskap krävs.
Du kan komma till Yoga-mindfulness centrum eller delta online via Zoom. Om du är intresserad kan du sedan fortsätta på en kurs som är samma tid 8 veckor.
Pris 100 kr
Varmt välkommen!
Info och Anmälan:
Pia Karlsson
Info@halsaochliv.se
076-811 93 82

Varmt välkommen till höstens andra kursomgång!

När hösten kryper närmare inpå kanske det skulle vara skönt att komma till ro och stillhet med yoga-mindfulness?

Vi startar vecka 44 med grundkurs, meditation och fortsättningskurs, vecka 46 startar ännu en lite kortare grundkurs. Se all information om kurserna här.

Du stärker dig både fysisk, psykiskt och själsligt genom rörelser för kroppen, avslappning, andningsövningar och meditation. Vi pratar också om olika delar inom yogan som blir till inspiration för att öva. Det skönaste som många upplever är att det inte finns någon prestation. Du får öva efter dina förutsättningar, därför passar det för alla. Vi har stor fokus på närvaro i alla övningar.

Hoppas vi ses för sköna yogastunder tillsammans!

Nu är det snart dags för månadens prova på pass!

Söndag 18/9 kl. 9.30-11.00 kan du som är nyfiken på yoga-mindfulness komma och prova enkla övningar för kroppen, avslappning, andningsövning och meditation. Övningarna stärker kroppen, gör den smidig och samtidigt ger dom ett lugn inombords och en ökad närvaro. Passar för alla. Vi anpassar övningarna efter varje persons rörlighet. Pris 100 kr.

Passet ges på Yoga-mindfulness centrum och online via Zoom. Kom ihåg att anmäla dig!

Varmt välkommen!