Ny kurs för hösten!
Meditation hjälper dig att stilla sinnet och tankar som rör sig. Tankar kan skapa stress och göra att du känner dig spänd. Meditationen hjälper dig att slappna av. Tankarna tar också din uppmärksamhet bort från det som pågår för stunden. Genom att meditera stillar du tankarna och kan komma till en ökad närvaro i ditt liv. Meditation är därför ett sätt att finna sinnesro.
På meditationskursen gör vi två olika grundläggande meditationer och däremellan några enkla stretchövningar. Passar för både för dig som är ny och för dig som mediterat förut.
Tisdagar 19.15-20.30. Pris 1200 kr/8 gånger. Du kan delta på Yoga-mindfulness centrum eller online via Zoom.
Varmt välkommen!
Tisdagens grundkurs är fullbokad! Eftersom det är flera som vill delta kommer vi att starta upp en kurs till, där det finns platser kvar.
Yoga-mindfulness ger en möjlighet att slappna av och komma till ro i dig själv, öka ditt välbefinnande och stärka din hälsa kroppsligt, mentalt och själsligt. Ge dig själv en present i höst och delta på en kurs!
Anmäl gärna ditt intresse! Dag och tid är ännu ej bestämt, men kommer snart.
Nu är det dags att du anmäler dig om du vill vara med på kurs i höst. Vi kommer att ha grundkurs och fortsättningskurs och en meditationskurs. Kurserna startar vecka 35. Se här för tider och mer info.
Prova på pass erbjuds innan kursstart lördag 22/8 9.30-11.00 och söndag 23/8 18.00-19.30
Som vanligt kan du boka PT-yoga, individuella yogapass där övningarna anpassas helt efter vad du behöver. Du kan boka tid med dina kompisar, din förening eller för ditt företag.
Varmt välkommen!